今日は東京出張の日だが、思ったより早く名古屋に帰ることが出来たのでブートキャンプを実行。久々なのに応用編から始めてみた。 結果ふらふら。き、きつい。こんなきつかったっけ？ちゃんと基本編から戻って始めた方がいいってことかあ。 腕も尻もパンパン…

気持ちが沈んでいる時はビリー教官とブートキャンプ。これで3週目になる。 筋肉がついたのか、ビリーバンドが緩んできたのか、なんかこなせるようになってきた。明日は難所の応用プログラムだ。これもこなせるようになってるのかねえ。 痩せているかどうかは…

神戸に帰ってきてまずは体重計。 むむむ。やっぱり。増えてる。 なぜ増えているかわかったかというと、あきらかにシャツがきつくなってきたから。上半身に筋肉がついてきてる。そしてお尻とかウエスト周りが細くなってきている。まさに筋肉質体型に生まれ変…

今日から腹筋プログラム。2週目になると腹筋プログラムは余裕になってくるなあ。 なんせきついのは応用プログラムのビリーバンドと腹筋。あれは効くわ。 最近ちょっと腕周りが太くなってきた気がする。絶対筋肉がついてる。これ続けてたらムキムキになるで！

ビリーバンドを使いながら2週目続行中。ホームシアター用DVDプレイヤーが壊れても、うちにはDIGAとPS2が2台（1台要りません）あるのでDVD再生には事欠かない。2日目のトレーニングを終えたのだが、、きつい。 上半身トレーニングが全く違う。腕がパンパンに…

7日目である4枚目の最終プログラムを実行。4枚目はスタジオの外に出てちょっとしたセットの中でのトレーニング。 ビリー教官が相変わらずワンモア、ワンモア言っててきついのだが、時間も短いので意外とあっさり終了。最後にビリーの励ましの言葉があるぐら…

今日は腹筋2日目。5日目と同じ腹筋プログラムを行った。2回目になると運動自体の流れを把握しているから、より効果的な運動はどうすればいいか考えながらできるようになる。結果的に2回目の方がしっかりと運動が出来て、汗もかいた。 腹筋引き締まってきたか…

今日はまた新しいトレーニング。DVD3本目の腹筋トレーニングだ。 さすがに最初から最後までひたすら腹筋。今までの4日間で少し鍛えられたからか、思ったより出来る自分を感じることが出来る。でも、ビリー、やっぱりワンモアは無理。。。 今回は汗が出はする…

今日もビリーとブートキャンプ。昨日と同じ応用編だ。同じ運動なのだが昨日より楽。確実に筋力アップできているようすだ。 しかし。。。 ビリー。ワンモアは無理だって〜ワンモアは〜。 今日も汗だく。運動した後はおなかが減るので買って来たおやつ用のフラ…

・・・・・・・・・きつー。ビリーバンドするとどうなるんだろうか、これ。 今日はビリーズ・ブートキャンプ３日目。いよいよ応用編に入ってきた。と言っても基本編もまだバンドを使ってはできないんだけど。 応用編も内容は大体同じ流れ。最初にストレッチ…

焼肉屋に行く前に2日目を実行。今日も1日目と同じ内容となる。ブートキャンプはDVDが4枚組みで、1、2日目が1枚目の内容、3、4日目が2枚目の内容、5、6日目が3枚目の内容、最後が4枚目の内容をおこなう。 昨日見た内容なので、よく動きがわからなくてついてい…

友人から薦められてブートキャンプを先週注文。ブートキャンプとは最近流行っているダイエット通販商品で、DVDに収録されているトレーニングを7日間行うことによって痩せられるというものだ。どちらかと言うと筋トレに近いらしい。 最近お金がなくてプールに…