上半身が

今日から腹筋プログラム。2週目になると腹筋プログラムは余裕になってくるなあ。
なんせきついのは応用プログラムのビリーバンドと腹筋。あれは効くわ。
最近ちょっと腕周りが太くなってきた気がする。絶対筋肉がついてる。これ続けてたらムキムキになるで！