今日もジムへ

週末軽く太ったのでジムへ。これで３回目のプールだが、今日は1.2kmを泳ぐ。ウォーキングを除いて純粋に1.2km泳げた。なかなかがんばったと思う。最初は二の腕とか軽く筋肉痛とかなってたが、今のところ平気。

不思議と疲れも残らないのはサウナのおかげだろうか。どっかのホームページでみた８分入って２分休みを３セットという入り方をしているんだけど、結構汗をかけるしポカポカになる。これで乳酸を運んでくれてるからかな？