本日朝、目標の64kgに達成した！16ヶ月で14kg弱の減量となる。大学時代の体重に戻ったぞ。 成功に至った理由は食事制限が一番だろうな。単身赴任と重なったので、自分で食事を管理したから、飲み会の後や食べすぎたあとは食事量を調節できた。運動も随所に取…