寝かしつけ

寝かしつけをしているのだが、ここ1週間ぐらいずっと寝かしつけをしながら寝てしまう。21時に寝かしつけして、気がつくと4時。ここまでくると健康的なのかどうかよくわからない。
ただ、4時から起きてネットやら調べ物をしていると出かける時間も決まっているからダラダラできないし、睡眠時間も固定されるので、やはり健康的なのか。