風があるとまだ寒い

今日はローボレー。しっかりと腰を落として、低い位置にラケットを構えることで、体が前に体重移動できる、という練習をして腰が痛くなった。低い位置は辛い。

フォアストロークでラケットが横ぶりになるのは押すイメージが強すぎるから。ボールがネットの上をめがけるように振り上げるイメージで振れば、ひじが上がって自然と上に振りぬくことになる。トップスピンもかかりやすい。
ボールとの距離が近すぎてスイングが小さい。気をつけよう。
バックストロークはラケットのひきが甘い。裏がしっかり前を向くぐらいに引くことをイメージすること。
準備が遅いので、ボールが来たらまずは横を向く。横向きからラケットをボールの高さに合わせて止め、最後に振りぬく。足は後ろの足でボールとの距離をとるイメージ。前足は踏み込みするときに微調整。

ボレーではラケットが少しふらふらしているので前に出すイメージで打ち終わりにこねないように。